Har du brug for hjælp til at vælge et lægemiddel?
Helena Sanogo er en professionel bodybuilder på højt niveau
Helena Sanogos personlighed kombinerer ikke kun en ung piges charme med professionalisme inden for bodybuilding. Oprindeligt var hun inspireret af ønsket om at holde sig i perfekt form, men senere besluttede hun at prøve kræfter i konkurrenceverdenen. Hendes mentor var Stanislav Wiesinger, en erfaren atlet og europamester i 2013. Helena opnåede fra starten fremragende resultater og vandt priser i de bedste bodybuilding-konkurrencer.
Helena Sanogos priser
Atletens vigtigste resultater:
- To sejre i kategorierne »Model Physique« og »Model Physique Lady 35+« ved det ukrainske mesterskab UBPF 2017;
- Deltagelse i II PSL Champions Cup 2017;
- Sjetteplads i Arnold Classic USA 2017;
- Sølvmedalje i bikini under 170 cm i NPC Olympia Amateur San Marino 2017;
- Top 10 i Arnold Classic USA 2018;
- Top 10 i Veronica Gallego Classic Pro;
- Vinder af NPC Olympia Amateur Spain 2018;
- Professionel atlet i IFBB Pro League 2018.
Helena er overbevist om, at en atlet først og fremmest er en person, der ikke kun ved, hvordan man vinder, men også hvordan man accepterer nederlag og taber. Med hendes egne ord: "Al sport er først og fremmest et spil, hvor der er en vinder og en taber, og kun én førsteplads. Og selvfølgelig skal uniformer og poser være lavet på en sådan måde, at mindst én af dem ikke skammer sig.
Helena Sanogo og hendes PRO-træningsmetoder
Helena er tilhænger af klassiske metoder. Hun foretrækker at basere sine træningspas på klassiske grundlæggende metoder, da de er mest effektive og mindst traumatiske.
Helena siger: "For mig er bodybuilding kunsten at forstå, hvem man er, og hvad man kan. At kende sig selv giver en bedre forståelse af dem omkring en. Ingen anden sportsgren lægger så meget vægt på ens egen krop som bodybuilding. Samtidig vil ingen anden atlet nogensinde kunne studere fysiologi, biokemi, sportsmedicin og træningsteori så grundigt og omfattende."
I øjeblikket træner Helena aktivt under ledelse af Sergey Dukhota, verdens- og europamester i bodybuilding i NABBA-forbundet.
Helena og hendes aktivitet på sociale medier
Helena deler sine resultater og daglige træningsprogrammer for at opretholde en smuk figur og en god fysisk form via:
- Hendes egen YouTube-kanal;
- Hendes Instagram-side.
Som en ægte ekspert i bodybuilding har atleten indgående viden om:
- Kroppens biokemi
- Ernæring
- Sportsmedicin
- Træning
Hun har en meget ansvarlig tilgang til fysisk aktivitet og insisterer på, at det ikke er nødvendigt at overbelaste kroppen. Det er meget mere effektivt at bringe kroppen i form gradvist og på en afbalanceret måde.